美麗這檔事很複雜，讓我們一起從身心靈把它變簡單 變日常吧~

耳骨夾不僅漂亮，還可以做耳灸！時尚與健康的完美結合 在日常穿搭中，耳環和耳骨夾都是不可或缺的時尚配件，能為整體造型增添個性與亮點。而你知道嗎？除了美觀，耳骨夾還有另一個特別的功能——耳灸！這不僅讓飾品更具價值，還能幫助舒緩壓力、改善身體狀態。今天就來聊聊耳骨夾與耳灸的巧妙結合，看看如何利用這種小巧的飾品提升生活品質。 耳灸是什麼？為什麼與耳骨夾有關？ 耳灸源自中醫理論，認為耳朵是人體微縮版，耳朵上的穴位對應著身體的各個器官和系統。透過刺激這些穴位，可以促進血液循環、緩解疼痛、調節內分泌，甚至改善

夏天戴帽子後頭髮又塌又油？乾洗髮來拯救！ 妳是不是跟闆闆有一樣的困擾? 夏天戴帽子防曬，但一拿下帽子頭髮就變得扁塌、黏膩，影響了整體造型。 所以，闆娘認真的試了幾個不同品牌的乾洗髮，終於找到一款很滿意的啦！趕來跟大家分享~ 就是這瓶日本產的LUCIDO-L，瓶身12cm高，放在随身包包也很方便。 簡單說一下乾洗髮使用步驟: 1. 針對要處理的部份(像闆闆本身是瀏海)，距離約20-30公分噴乾洗髮後 2. 等個30秒左右，讓乾洗髮吸收頭皮/頭髮上的的油脂。 3. 再用手指輕輕按摩頭皮 & 梳理髮絲

多喝水讓妳美麗又健康 在追求美麗與健康的過程中，我們常常忽視了一個簡單又實惠的方法—多喝水。 水是我們生命的基礎，身體的60%至70%由水組成。充足的水分對於促進新陳代謝、排毒、保持皮膚水潤、增強免疫系統及維持消化健康至關重要。缺乏水分可能會導致皮膚乾燥、免疫力下降及消化不良等問題。 一般建議每天喝8杯水（約2000ml），但實際需求取決於個人體型、活動量及環境條件。運動或在炎熱環境中工作的人應適當增加飲水量。 如何養成多喝水的習慣？ 1. 隨身攜帶水瓶👉隨身帶水瓶，隨時補充...

關於國際友誼日 你了解多少？ 國際友誼日是一個全球性的重要節日，每年7月30日，人們共同慶祝這個特別的日子，彰顯友誼的重要性以及其在我們生活中的積極影響。友誼是一種跨越國界、文化和種族的聯繫，無論我們身處何地，友誼都能為我們帶來溫暖、支持和快樂。 友誼是一種寶貴的情感，它不僅能在我們遇到困難時給予支持，還能在我們取得成功時分享喜悅。朋友之間的互助互愛、坦誠相待和理解包容，使我們的生活更加豐富多彩。在現代社會中，隨著生活節奏的加快和壓力的增大，友誼顯得尤為重要。它能讓我們感受到被理解和關愛，減少孤

衣服常常會因為靜電而貼在身上，這不僅讓人感到不舒服，還會影響外觀。以下是兩個簡單有效的方法，可以輕鬆解決這個困擾： 1. 使用衣物柔軟劑 在洗滌衣物時加入衣物柔軟劑，能有效減少靜電的產生。只需按照說明適量添加，經過幾次洗滌後，衣服就會變得更加柔順且不再容易因靜電貼在身上。 2. 保持皮膚的濕潤 在穿上衣服前先擦上乳液，保持皮膚的濕潤，特別是整條腿和屁股的位置。不止可以減少靜電的產生。還能護膚，一舉兩得。 通過這兩個方法，就可以有效地減少和消除衣物靜電問題，讓妳穿的漂亮又舒服了喲。 ​

只要10秒 立刻解決穿寬褲上廁所的困擾 穿上時尚又顯瘦的寬褲就是舒服，但上廁所時常會遇到一些困擾。 寬褲的褲腳容易拖地，碰到地面上的污垢，這讓許多人感到不便。版版本身就是因為這樣長達15年都不買寬褲。但今年的寬褲真的讓人太心動了，研穿了半天終於找到這個超簡單的方法，趕快來分享給大家。 這招學起來，只要10秒鐘立馬讓妳漂亮又乾淨。 ​ ​ ​

又到了趴踢爆多的12月啦! Year-end party…禮物交換趴…慶功趴…聖誕趴…尾牙趴…各式各樣的party怎麼穿才出色? 版版教妳9個小技巧，讓妳不花大錢也能穿出讓人眼睛一亮的party style. 第一招 👉🏻 大髮飾 平常隨便穿搭的你，趴踢穿搭肯定要有點不同，但又不想太突兀？ 那就選款大髮飾吧！讓過來找你敬酒的人從背後就發現其實你有用心打扮喲! *大髮飾不一定要閃亮亮，這款適合冷冷天氣的毛毛鯊魚夾既有存在感又不過於閃亮，很適合想要有點不同但又...

粉紅十月國際乳癌防治關懷月最早由美國癌症協會所發起，目的是喚醒女性對於乳癌的重視，根據國民健康署109年癌症登記資料及衛生福利部111年死因統計顯示，乳癌是我國女性癌症發生率第1位及死亡率第3位，女性終其一生每10人就有1人可能罹患乳癌，乳癌發生高峰為45歲至69歲；目前仍有約3成5的45歲至未滿70歲婦女從未接受過乳房X光攝影。為遠離乳癌風險，國民健康署邀請女性朋友們一起攜手來做乳癌篩檢，年齡45歲以上至未滿70歲婦女、40歲以上至未滿45歲具乳癌家族史（祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹

想擁有一張纖細緊緻的小臉嗎？不需要昂貴的醫美也能做到，只需要每天花短短的10分鐘，你就可以實現夢想中的小臉。今天版版來分享兩種簡單而有效的方法，幫助你擁有緊緻的臉龐，告別水腫和地心引力的困擾。 1. 早上利用擦保養品時搭配刮痧板 消除水腫 步驟： - 在臉上塗抹你的保養品，如面霜或精華液。 - 選擇一個合適的刮痧板; 如果手邊沒有工具也可以利用自己的萬能雙手。 - 輕輕地在臉部進行刮痧按摩，由下巴向上，由內向外的方向進行。這有助於促進淋巴排毒，減少水腫。 - 每個部位按摩約30秒即可，特別加強2

版版本身其實5x kg但身邊朋友總以為我只有4x kg⋯⋯😉 其實版版只是比較會「顯瘦穿搭」技巧而已！但⋯怎麼解釋朋友們都不相信😳😳 今天版版就來分享一下真的無敵實用的技巧們👇🏻👇🏻👇🏻 1. 高腰設計的魅力： 高腰裙子、褲子可以拉長腿部線條，營造出顯瘦的視覺效果。可以利用腰帶或是短版外罩衫來讓你的腰部看起來更加纖細。記得腰帶/綁帶的位置...

版版本身並沒有戴飾品過敏的困擾，但身邊不乏親朋好友有這樣的困擾。有的是從小就只能戴純金材質，其它都會過敏; 有的則是年屆40才突然發生過敏問題，原本戴了10-20年的銀飾品，居然也讓她過敏了…。一知道at daily開始採購飾品時，就提出要316L醫療鋼的款式，讓版版認真研究金屬過敏這個議題。 其實配戴金屬飾品會過敏主要原因多是汗水的酸性溶解金屬，讓原本結構穩定的金屬產生變化，導致金屬原子(例如: 鎳/鈷/鋅/銅/鉻……)脫離原本的金屬結構後進入體內和蛋白質結合，體內免疫系統的保護基制反應過度

版版這次要來分享這20年來如何不費一分力的維持小腿線條😎 故事要從學生(大約20歲)時說起…… 那時的版版其實也不在意外表，當然也不會特別去做什麼維持身材的事情，突然有一天……同學說: 「版版，是妳的小腿突然變粗了? 還是它原本就這麼粗?」然後就開始嘲笑兔子跟著我的日常😳 原本不在意的版版，突然被這番話刺激到了…… 開始查詢怎麼樣可以瘦小腿~ 得到一個簡單的方法: 睡前抬腿! 就開始了每天睡前抬腿15-30分鐘的習慣，其實自己也沒特別注意到小腿的變化; 但2個...

美麗不止是外在，內在心靈的豐盛及強大也是美麗加分項，今天版版就來陪大家一起心靈美麗一下喲。 氣質是最好的名牌！我們可能相貌普通，但氣質看的不是臉，是妳散發出來的態度與氣息。是可以透過日積月累的刻意練習去培養出來的，就讓我們一起來看看志玲姐姐的優雅是怎麼一回事吧！ 整本書主要分4大章節，分別是「溫暖心靈的魔法」·「轉念向前的智慧」·「打開視野的格局」·「直面人生的勇氣」。每個章節都再分成許多小段落，每個小段落都還貼心的有「優雅小提醒」，果然是志玲姐姐貼心代表作👍 在「溫暖心靈的魔法」...

版版今天想分享一個自己用了20年的好物給「有痘疤困擾」的孩子們😎 這瓶「body shop的茶樹淨膚隨身棒」真的拯救了當時滿臉痘疤的版版。 當時年輕不懂卸妝的重要➕屏東可怕的太陽讓版版一度臉上有20幾個痘疤⋯⋯😖 因為這樣的膚況很容易就被專櫃小姐騙去花錢想救回這張臉，大概花了15萬做了一堆療程卻什麼也沒改善😭 在已經放棄治療的情況下，同學推薦這個產品叫我試試。 原本已經不抱任何希望，只是每天早晚擦個心安的，竟然在擦...